Частота половых актов: какая норма?

Половая конституция мужчины. Как часто можно или нужно жить половой жизнью в различных возрастах?

Частота половых актов: какая норма?

Во избежание заболеваний полового члена или занесения каких-либо инфекций, необходимо проходить обследование у врача-уролога. Вы можете записаться к специалистам нашего центра по телефонам или заявке на сайте. При обращении к нам через сайт мы предоставляем скидки.

Половая конституция – это совокупность биологических свойств (особенностей) организма, сложившихся под влиянием наследственных факторов и условия развития во внутриутробном периоде и раннем детстве, определяющая уровень половой потребности, предел половой активности и сопротивляемость вредным влияниям, воздействующим на половую сферу. Половая конституция определяет интенсивность сексуальных проявлений, то есть половой темперамент.

Половая конституция во многом характеризуется половой активностью. Половая активность зависит от многих факторов, но основным принято считать возраст. Как правило, у молодых юношей и девушек она наиболее высокая.

Особенно это характерно для переходного периода, нередко сопровождаемого сексуальными эксцессами (в медовый месяц молодые люди могут совершать до нескольких половых актов в сутки). С возрастом активность падает. Ритм половой жизни устанавливается довольно умеренный.

В период зрелой сексуальности происходит, как правило,  2 – 3 сношения (коитуса) в неделю. Но эти данные не стоит считать нормой, так как частота половых актов установится в соответствии с половой конституцией.

Для лица со слабой половой конституцией даже в молодом возрасте половая активность будет значительно ниже (и он не будет испытывать при этом неудовлетворенности), чем у мужчины предпенсионного возраста с сильной половой конституцией.

Определить половую консистенцию мужчины можно последующей таблице:

ПоказателиПоловая конституция
слабаясредняясильная
Возраст пробуждения либидоОт 15 лет и старшеОт 12 до 14 летДо 11 лет
Время, когда мальчика впервые потянуло к девочке(возраст на момент первого семяизвержения)От 16 лет и старшеОт 13 до 15 летДо 12 лет
Трохантерный индекс (отношение роста мужчины к длине его ноги от начала тазобедренного сустава до пола)Менее 1,91От 1,92 до 1,98Более 1,99
Тип оволосения лобка (женский тип – горизонтальное, мужской тип – вертикальное, то есть дорожка из волос к пупку, гипертрихоз – избыточное оволосение)По женскому типуПо мужскому типуГипертрихоз
Максимальный эксцесс (максимальное количество семяизвержений за сутки)3 и менееОт 4 до 67 и более
Время УФР (условно физиологический ритм =2 – 3 раза в неделю) сколько времени в браке потребовалось, чтобы достичь его?До 1 годаОт 2 до 10 летБолее 10 лет
Возраст достижения УФРДо 26 летОт 27 до 40 летБолее 40 лет

Данные таблицы приблизительны.
Ранее о половой конституции судили по следующей народной примете: у людей со слабой половой конституцией большой палец ноги самый длинный, у людей со средней половой конституцией – сравним со вторым пальцем, а с сильной – короче второго пальца на 3-10 миллиметров.

Метод прогиба рук и ног также ранее считался информативным, но на сегодняшний день его информативность сомнительна. Данный метод заключается в следующем:

Необходимо вытянуть обе руки вперед, прижать ладони друг к другу и, не перекашивая предплечий (локти должны быть направлены строго в противоположные стороны), постарайтесь свести их как можно ближе друг у другу.
Если руки остались прямыми, не прогибаются – сильная половая конституция.

Если прогибаются, но все же между предплечьями остался зазор – средняя конституция.

Если предплечья сходятся, то это слабый в половом отношении человек.
Все вышеизложенное относится и к прогибу ног, а точнее, к углу раскрытия коленного сустава. Чем больше прогиб ноги в коленном суставе, тем слабее половая конституция.

Судя по половой конституции, можно индивидуально оценить сексуальные показатели.

К примеру, занятие сексом 1 раз в неделю может быть пределом нормы для мужчины со слабой половой конституцией, а может являться следствием социального влияния на мужчину с сильной половой конституцией (нарушение взаимоотношений в семье, чрезмерные физические нагрузки, несовпадение ритма труда у супругов и прочее.). В последнем случае улучшение питания, взаимоотношений, а также отдых могут нормализовать сексуальные показатели.

10 интереснейших фактов о половой конституции
1. Чем дольше жили Ваши предки, тем сильнее у Вас половая конституция.2. Половая конституция человека передается по наследству.3. Излишняя полнота, вид старше своих лет или яркая красота, скорее всего, говорят о низкой половой конституции.4.

 Высокие результаты в спорте свойственны людям с высокой половой конституцией.5. Высокие результаты научной деятельности (или в бизнесе) при внешней невзрачности человека могут свидетельствовать о его сильной половой конституции.6. Чем меньше оволосение тела (области подмышек, ног, рук, лобка), тем ниже половая конституция.7.

 Чем темнее цвет волос на голове, тем сильнее половая конституция.8. Чем южнее территориально родился человек (при условии, что прожил там не менее 15 лет), тем сильнее у него половая конституция.9. Чем больше ест человек без увеличения объемов своего тела, тем сильнее у него половая конституция.

10.

 Жизнерадостный, невозмутимый и веселый человек имеет, как правило, и более сильную половую конституцию.

Также о мужской половой конституции мужчины принято судить не по размеру его члена, по размеру его яичек! Внешним признаком сильной половой конституции у мужчины является быстрое протирание трусов и штанов между ног.

Какое количество половых актов в неделю для мужчины считается нормой?
Ответ прост: Все зависит от силы мужской половой конституции. Мужчина со слабой половой конституцией в сексе будет нуждаться реже, чем мужчина с сильной половой конституцией. Средней нормой принято считать 2-3 половых сношения в неделю.

Понятие нормы в сексе как таковой не существует. Иногда пытаются говорить о возрастной норме. Но тут также все относительно.

Если у мужчины здоровое сердце и кровеносная система, если у него высокая половая активность даже в пенсионном возрасте, то для него возрастная норма будет одна и нередко даже выше, чем у молодого человека со слабым здоровьем и низкой половой конституцией.

В любви дозволено все, что приносит радость обоим партнерам. Если у мужчины и женщины совпадает степень силы половой конституции, то гармония в сексуальной жизни будет дарить радость. Если же нет, то оба партнера будут испытывать недовольство друг другом. Стоит сказать и о том, что женщине легче подстроиться под сексуальную активность мужчины.

Половая конституция человека на протяжении его жизни может меняться, как правило, в зрелом возрасте она становится ниже. Половая конституция мужчины также может пострадать из-за эмоциональных перегрузок, из-за травм половых органов. Поэтому, мужчины, берегите свое здоровье!

» Статьи » Половая конституция мужчины. Как часто можно или нужно жить половой жизнью в различных возрастах?

Диагностика online: Выберите Ваши симптомы:

Источник: http://www.vrachinfo.ru/polovaja_konstituzija_muzchiny

Как часто рекомендуется заниматься сексом?

Частота половых актов: какая норма?

Здравствуй, дорогой читатель! Прежде всего хочу извиниться за небольшую двухдневную паузу без публикаций. Выходные нужны всем =). Да и отдыхать хочется правильно.

Несмотря на отсутствие активности со стороны автора, был приятно удивлен довольно высокой активностью читателей на канале. Видимо, статьи действительно интересные и полезные, что не может не радовать. После небольшого перерыва продолжаю публиковать, как и раньше, 2-3 в день. Поехали…

Снова поговорим о животрепещущей, интересующей людей совершенно разных возрастов, теме. Мы уже обсуждали пользу секса, а в этой статье расскажу, насколько часто нужно им заниматься, чтобы достичь максимальной пользы для здоровья.

На самом деле, точных цифр нет, но есть некоторый средний “стандарт”, к которому рекомендуют стремиться врачи-сексологи или андрологи.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому встречаются те, кому достаточно одного раза в месяц, а кому-то 3 раз в день маловато. Когда первые встречаются со вторыми, возникает довольно сильная проблема.

Людям нравится вместе проводить время, но когда дело доходит до постели, вернее частоты “посещения постели”, оба испытывают сильное потрясение. Первые испытывают тяжелый стресс и усталость, вторые – сильное неудовлетворение. Чтобы решить данный вопрос, понадобится много сил и желания.

Кстати, хорошая проверка на прочность чувств =). Часто такие союзы распадаются. Поэтому желательно искать по потребности примерно одинакового партнера.

Хорошим вариантом считается частота занятия сексом 3-4 раза в неделю. При такой периодичности создается благоприятная психологическая обстановка между мужчиной и женщиной. Организм каждого испытывает достаточной силы стимуляцию, поддерживается оптимальное состояние здоровья: психического и физического.

Если частота менее 3х раз в неделю, может снижаться либидо. Это в последующем приводит к снижению гормонального фона, прежде всего, мужского организма.

Развивается апатия, появляется недовольство, раздражительность, пропадет стремление к саморазвитию и жизни, да и интерес к своей партнерше и, в целом, противоположному полу.

Так что девушкам огромный совет, не следует сильно ограничивать своего молодого человека в сексе, ссылаясь на головную боль и множество других причин, вам же это потом и откликнется. Дальше может падать иммунитет, расти заболеваемость. А это приводит к еще большему угнетению организма. Порочный круг патофизиологов.

Оговорюсь, снижение желание бывает не всегда, но довольно часто, каждый мог у себя наблюдать время от времени.

Как этого избежать?

Я понимаю, что далеко не каждый по тем или иным причинам может заниматься сексом 3-4 раза в неделю. И это совсем не значит, что здоровье под угрозой. Гормональный фон, безусловно, снижается, поэтому часто бывает плохое настроение, нежелание что-либо делать.

Кстати, обрати внимание, у влюбленных настроение всегда приподнятое, как и гормональный уровень. Чтобы поддерживать свои гормоны в физиологических нормах, нужно искать другие способы нервно-физической стимуляции.

Это физические нагрузки, тренировки, удовлетворение от достигнутых целей и свершенных крупных дел. Радость от освоения чего-то нового. Иными словами, нельзя сидеть на месте, нужно двигаться и развиваться. Тогда не будет ни лени, ни апатии, ни низких гормонов =).

Но все-таки пользу половой жизни ничем не заменить, так что старайтесь ей не пренебрегать.

Ну а для тех, кому хочется больше 3х раз в неделю, скажу, что в этом нет ничего плохого и страшного. Главное, чтобы ваш партнер был не против, и чтобы это не доставляло неудобств. Такая ваша особенность. Если, конечно, это не нимфомания, тогда рекомендую обратиться к психотерапевту.

В следующих статьях на тему сексуального здоровья поговорим о том, как понять, что можно начать вести половую жизнь, а когда следует воздержаться. Обсудим некоторые морально-этические аспекты с точки зрения психического здоровья. Поговорим о разных видах контрацепции, их плюсах и минусах.

Надеюсь, статья была интересна и пригодится тебе. Пожалуйста, оцени мой труд, поставь свой лайк, поделись с друзьями в соц. сетях, подпишись на канал. Дальше будет только интереснее =).

Всем крепкого здоровья и хороших отношений!

Другие мои статьи про сексуальное здоровье и не только:

Зачем нам нужен секс?

Влияние кофе на размер женской груди.

Техника расслабляющего массажа за 5 минут!

У женщин тестостерона больше чем эстрогена!

3 способа быстрой релаксации.

Худеем к лету: – 3, -5 кг за неделю. (1)

Как легко и быстро подтянуть живот?

Пресс качается для спины?!

Как улучшить память?

Полный список статей: открыть библиотеку.

(с) Поговорим о…

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5afc098bfd96b1ee19acfebf/5b140eb18a661900a9ecfb6f

Регистрация

Частота половых актов: какая норма?
Служба Рассылок Subscribe.RuОн + Она. Энциклопедиявзаимоотношений.
Выпуск N6

Всё, что естественно…

На вопросы отвечает сексолог Алексей Нетерин.

Когда надо обращаться к сексопатологу?

Как только появились половые расстройства. Не стыдитесь – этоложный стыд, его надо преодолеть. Бывает достаточно одной консультации

специалиста, чтобы половая жизнь полностью нормализовалась.

Какова продолжительность полового акта в норме?

Интимная близость в норме длится 2 – 5 минут, иногда бывает всего20 фрикций, и это тоже нормально. Длительность полового акта у одногои того же мужчины может разниться в зависимости от его физическогосостояния, настроения, ситуации, поведения партнерши. Снизить половуюактивность и даже сделать половой акт невозможным может одна

неосторожно брошенная женщиной фраза («А ты ноги мыл?»).

Какова нормальная частота половых сношений?

Все чисто индивидуально. По данным статистики, до 25 лет – у большинстваежедневно, старше 25 лет – 3-4 раза в неделю, в 30 – 45 лет – 2 разав неделю,старше 45 лет – 1 раз в 10 дней.

Руководящим принципом должно быть:так часто, как требуется, и так редко, как можно.

Известный сексопатологКинзи приводит следующее количество половых актов в неделю:21 – 25 лет – 3,3; 26 – 30 лет – 2,9; 31 – 35 лет – 2,5; 36 – 40 лет- 2,2;

41 – 45 лет – 1,8; 46 – 50 лет – 1,8; 51 – 55 лет – 1,4.

Наиболее точный ответ мужчина может дать себе сам: если после короткогоотдыха он чувствует себя хорошо, это и есть его норма. Если же в течениедлительного времени остается разбитость, усталость, значит, частоту

половых актов надо уменьшить.

Как отражается курение на потенции?

Сексолог Л.Якобсон пришел к выводу, что в 11 процентах случаевимпотенция развивается вследствие чрезмерного курения. У курящихмужчин 25 – 45 лет сексуальная активность в 2 раза ниже, чем у некурящих.Если человек бросает курить – потенция усиливается. Особенно отрицательнокурение сказывается на эрекции: происходит сужение сосудов и замедление

кровотока.

Влияет ли на потенцию алкоголь?

Существует даже термин «алкогольная импотенция». У мужчин, порвавших
с алкоголем, потенция полностью восстанавливается.

Нужны ли женщине перед половым актом красивые слова?

Есть пословица: «Мужчина любит глазами, а женщина – ушами». Дажеочень сильный в половом отношении мужчина не принесет счастья женщине,если будет груб, неласков, не сумеет найти приятные, ласковые, красивыеслова.

Слабый в половом отношении и внешне менее привлекательный,но добрый, нежный, заботливый, умеющий красиво говорить – дастженщине больше счастья, и она пойдет за ним.

Мужчины, учитесь говоритьженщинам красивые, ласковые слова, если не хотите, чтобы за вас их

говорили вашим женам другие!

Должна ли женщина получать оргазм при каждом половом акте?

Нет. Если она получает оргазм в одном из 4-5 половых актов, это тоженорма. Очень многие женщины не испытывают оргазма вообще. В Польшебыло опрошено 1050 таких женщин, 80 процентов из них считают себя

счастливыми.

Как влияет ожирение на половую функцию у мужчин?

Сексопатологи отмечают снижение потенции у мужчин с ожирением.

К чему могут привести половые излишества?

К утомлению, головокружениям, тяжести в голове, падению физическойи умственной трудоспособности, ослаблению общей сопротивляемости

организма, истощению сексуальных центров и половому бессилию.

Почему жена не любит смотреть на меня, когда я обнажен?

У мужчины сексуальное возбуждение может возникнуть от одной лишьэротической фантазии, у женщин такое бывает очень редко. Мужчинсильно возбуждает  обнаженное женское тело, особенно груди и половыеорганы, а женщин обнаженное тело мужчины возбуждает мало. Частовид мужских половых органов даже отталкивает женщину, вызывает у нее

отвращение. Мужчины должны это знать и мириться с этим.

Вреден ли онанизм?

Ответить отрицательно было бы неверно. Тем не менее его вред слишкомпреувеличен. Онанизм не приводит к каким-либо заболеваниям, не вызываетполовой слабости. Но лицам, которые очень уж заострили на нем своевнимание, слишком боятся его последствий, надо от онанизма отказаться.С наступлением регулярной половой жизни, скажем после женитьбы,

занятия онанизмом, как правило, прекращаются.

Жена желает иметь половой акт только вечером, а муж утром. Как быть?

Если эрекция у мужчины всегда нормальная, это не имеет никакогозначения. Но у многих мужчин в утренние часы больше половых гормонов

и эрекция сильнее. Жене надо с этим считаться.

Не преувеличивают ли роль клитора в половом акте?

Нисколько. Во-первых, это самая мощная эрогенная зона у женщины.Во-вторых, огромная часть женщин получает оргазм при раздраженииклитора. Очень часто необходимо даже дополнительно раздражать клиторруками мужчины или самой женщины. Мужчина должен это толькопоощрять. Следует также знать: напряжение клитора – сигнал, что у

женщины появилось желание полового акта.

Бывает ли половая слабость временной, не требующей лечения?

Сколько угодно. Причин очень много: усталость, недавно перенесенноезаболевание, плохое настроение, дурное питание, слишком частые половыеакты, не совсем удачная партнерша и др. После исчезновения той илииной

причины все восстанавливается.

Как должна себя вести женщина во время полового акта?

Как хочет, но только не слишком пассивно. Надо разнообразитьобстановку, время, позы и т.д. Дозволено все, что приносит обоиммаксимум удовлетворения. В сексе извращений нет. Все, что естественно,

то нормально.

До какого возраста мужчина может жить половой жизнью?

Половое влечение и возможность выполнять половой акт сохраняются умужчин до глубокой старости. С 30 до 50 лет наступает стабилизациявозможностей, а в дальнейшем они постепенно снижаются, прежде всегоза счет частоты половых актов. Причины тому – курение, алкоголь,неполноценное питание, переутомление, длительные перерывы в половойжизни, заболевания и др.

Но сам по себе возраст не является критериемобязательного снижения половой функции. Известно много случаев,когда мужчины старше 70 лет имели по нескольку половых сношений внеделю. Возможно рождение детей у 70 – 80-летних отцов. Однако тот,кто хочет сохранить свою половую способность до старости путем«экономного расходования сил», глубоко ошибается.

Стоит помнить,

что функция неработающего органа ослабевает.

Мы с тобой – два берега?

Все считали их идеальной парой, и вдруг… развод! Но был ли этотбрак
по-настоящему благополучным? Так ли подходили друг другу супруги,
как казалось со стороны?..

А ведь подобная ситуация возникает достаточно
часто. Предлагаемый тест и позволит вам оценить прочность ваших
отношений. Для этого быстро, не задумываясь, ответьте на предлагаемые
вопросы и подсчитайте очки.

«Да» – 2 балла, «иногда» – 1, «нет»- 0 баллов.

Можно ответить и за партнера, а потом сравнить результаты – свои и его.Много несовпадений? Значит, не так уж хорошо вы знаете своего супруга(супругу)! А возможно, взглянув на себя глазами партнера, вы придетеквзаимопониманию. И вспомните старую истину: мир и согласие в семье

начинаются с взаимных уступок и компромиссов.

Милые дамы, упрекаете ли вы мужа за то, что он:- опять надел чистую рубашку, а кто будет стирать;- только и делает, что лежит на диване;- стряхивает пепел где ни попадя;- слишком много ест;- постоянно говорит о сексе и красивых женщинах;- повышает на вас голос;- отдает предпочтение обществу друзей;- неаккуратный: то зубной пастой зеркало забрызгает, то пеной для бритья;- возвращаясь с улицы, никогда не переобувается;- ничего не умеет, даже почистить рыбу;- не убирает свою одежду в шкаф;- уходя на работу и возвращаясь, никогда вас не целует;- ел бы только мясо;- сам никогда не догадается вынести мусор;

– смотрит по телевизору спортивные передачи, не считаясь с вашими вкусами.

Любимые мужчины, упрекаете ли вы жену за то, что она:- часами болтает по телефону;- ходит по дому в старом халате и бигудях;- иногда начинает смеяться без всякого повода;- подолгу собирается, из-за чего вы часто опаздываете;- слишком много курит;- безответственна и безалаберна, отчего вам часто приходится есть подгоревшийобед;- много времени проводит в парикмахерской или в салоне красоты;- сладкоежка, а потому полнеет;- помешана на каком-то эстрадном певце или актере;- постоянно решает кроссворды и пристает к вам с вопросами о незнакомыхсловах;- не умеет пользоваться простейшими бытовыми приборами;- опять причесывалась над раковиной;- разливая чай или кофе, обязательно прольет на блюдечко и даже настол;- обсуждает дела именно тогда, когда идет спортивная передача;

– в последнее время слишком тщательно следит за собой (не завела лироман на стороне?).

ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИМ РЕЗУЛЬТАТЫ:

0-9 баллов. Ваш партнер просто идеален в ваших глазах. Большаяредкость!Вас все в нем устраивает, даже маленькие недостатки и слабости выглядят

достоинствами. Похоже, вы действительно нашли свою половину.

10-14 баллов. Ваш выбор удачен, вы вполне подходите друг другу.Похоже, вашпартнер умный, заботливый и рассудительный человек. Он не придает значения

мелочам, а потому вы не ссоритесь по пустякам и в доме царит понимание.

15-24 балла. К сожалению, вы не можете найти общий язык с партнером.Между вами нередко возникают недоразумения и напряженные ситуации.Выуверены, что причина конфликтов – ваша другая половина. Но поразмышляйте

на досуге: всегда ли вы  справедливы?

25-30 баллов. Ваши отношения никак нельзя назвать идеальными.

Частыессоры и обиды друг на друга наверняка заставляют задуматься: что женужно изменить в жизни? Неужели действительно спутник вашей жизниужасный педант, упрекающий за малейшую оплошность? Может, выслишком предвзяты и придирчивы к нему? В любом случае: хватитвзаимных упреков! Довольно ссор! Попробуйте поговорить по душам,по-новому оценить друг друга, отыскать положительные черты – навернякаих немало. Доброжелательными глазами взгляните на те особенности

характера и привычки, которые пока все еще раздражают друг в друге.

Ну а если трудно достичь взаимопонимания, не стесняйтесь:
обратитесь к психологу.

Пожалуйста, напишите о чем бы Вы хотели узнать. wwwmaster@privatelife.ru
Множество интересных материалов вы можете найти на сервере

Издательского дома “Виктор Шварци К*” .

http://www.privatelife.ru

http://subscribe.ru/E-mail: ask@subscribe.ruОтписатьсяУбрать рекламу

Источник: https://subscribe.ru/archive/rest.love.heshe/200111/22232310.html

Сколько раз в неделю надо заниматься сексом? Мнение ученых и главные мифы

Частота половых актов: какая норма?

Представьте себе ситуацию: вы задаете нам вопрос «Сколько раз нужно заниматься сексом в неделю?», и мы, ссылаясь на авторитетные источники, говорим «один». Вы вздыхаете, собираете волю в кулак и начинаете посещать свою подругу реже. Гораздо реже.

Или наоборот — мы настаиваем на том, что для здоровья нормальному мужчине требуется 54 половых контакта в неделю. Минимум. Вы снова вздыхаете, пытаетесь «выполнять норматив» и через месяц начинаете дрожать при одном упоминании секса.

Согласись, оба варианта звучат максимально абсурдно. Поэтому уже в самом начале мы спешим вам сказать: эталонной цифры того, сколько раз в неделю у мужчины должен быть секс, не существует — это абсолютно индивидуальный показатель.

Однако по этой теме есть исследования ученых, статистика, а также мифы, так что разобраться в этом вопросе все же будет достаточно интересно. Итак…

Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом — почему вообще встает этот вопрос?

Проблема с определением того, сколько раз вы должны заниматься сексом в неделю или месяц в том, что не существует какого-то конкретного числа, которое подходит для всех.

Есть теория, что поддержание здоровой сексуальной жизни — подобно тому, как диабетик поддерживает уровень сахара в крови: если вы опускаетесь слишком низко или поднимаетесь слишком высоко от «золотой середины», то вы в опасности.

И хотя есть некоторые исследования, подтверждающие идею, что несколько оргазмов в неделю полезны для вашего здоровья (заметь, именно оргазмов, а не секса), нет никаких оснований полагать, что существует какая-то квота для половых актов, и что несоблюдение этой квоты делает вас плохим парнем или мужем.

Если вам так интересно сравнить свои показатели с другими, то пожалуйста: в недавнем опросе американского Playboy, в котором принимали участие тысяча человек, 49% заявили, что считают, что у них гораздо меньше секса, чем у остальных, а 47% уверены в обратном.

Конкретные цифры? В возрасте от 18 до 29 респонденты обычно занимаются сексом 112 раз в год (дважды в неделю) и с 40 до 49 лет этот показатель уменьшается до 69 раз в год.

Посмотрите нашу галерею фактов о сексе

Однако не стоит забывать, что средняя периодичность зависит не только от возраста, но и от продолжительности отношений. Так, согласно данным, представленным в «New York Times» в 2009 году, в то время как 34% супружеских пар занимаются сексом два-три раза в неделю, 15% не занимались любовью в течение от шести месяцев до года.

Есть много причин для этой «сексуальной засухи» спустя несколько лет брака, включая стресс, связанный с работой, рождение детей и так далее — это весьма распространенная ситуация, и партнеры вольны самостоятельно решать, сколько актов в неделю или месяц им необходимо.

С другой стороны, как только вы начинаете новые отношения, первое время вы оба «голодны» друг до друга и, может, даже немного злоупотребляете сексом, если от частоты контактов один из вас начинает испытывать дискомфорт в районе гениталий. Но и это тоже нормально и естественно.

Так есть ли все-таки какая-то рекомендация о том, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом? Поговорим об этом ниже.

Откуда взялось мнение, что нужно заниматься сексом 21 раз в месяц?

Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция около 21 раз в месяц значительно снижает риск развития рака предстательной железы у мужчины».

В статье подробно изложены результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованного в декабрьском номере журнала European Urology за 2016 год.

Хотя результаты исследования показывают, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском развития рака предстательной железы, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту тему.

Исследование, о котором идет речь, основывалось на ответах участников: один раз их опросили в 1992 и второй — в 2010 году о том, как часто они эякулировали каждый месяц и развился ли у них рак предстательной железы. Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями мужчин относительно своих привычек.

Также важно отметить, что в исследовании не было указано, являлась ли эякуляция результатом секса с партнершей или мастурбации, а причина выбросов семени может играть определенную роль в любых потенциальных выгодах от указанной периодичности.

Может ли частая эякуляция действительно помочь снизить риск развития рака предстательной железы? Пока об этом нельзя говорить с абсолютной уверенностью.

Есть ли какие-либо другие преимущества, связанные с эякуляцией?

Увы, нет никаких исследований, которые четко связывают эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами для здоровья. Однако среди основных плюсов эякуляции обычно называют то, что она помогает:

  • уснуть;.
  • улучшить качество спермы;.
  • повысить иммунную систему;.
  • уменьшить симптомы мигрени;.
  • уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Одинаковы ли преимущества эякуляции, вызванной мастурбацией, и эякуляции, вызванной сексом с партнершей? Масштабных исследований по этому вопросу не проводилось, поэтому пока трудно сказать наверняка.

Есть ли причина контролировать частоту эякуляции?

Существует старая даосская практика, согласно которой контроль того, как часто вы эякулируете, помогает вам сохранить энергию. Приверженцы этой практики верят, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и «подпитывать» его.

Кадр из фильма «Матч поинт»

Эта практика является источником идеи «24 раза в год», хотя некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20−30 процентах случаев, когда вы занимаетесь сексом.

Но эти идеи не подкреплены никакими научными исследованиями. И многие даосские учителя также призывают людей сосредоточиться на личных ощущениях силы и освежения после эякуляции, а не на конкретных цифрах.

Может, у вас кончится сперма, если будете заниматься сексом слишком часто?

Нет! На самом деле, каждую секунду ваше тело производит около 1500 сперматозоидов — каким бы мачо вы ни были, израсходовать такие запасы вы физически не сможете.

Есть ли причина полностью избегать эякуляции?

Вы хотите воздержаться от эякуляции, потому что это кажется вам естественным или удобным? Окей! Нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.

Тем не менее, также нет и никаких исследований, дающих основания предположить, что воздержание дает какие-то долгосрочные преимущества для вашего здоровья.

А как насчет мастурбации?

Некоторые люди считают, что воздержание от частой эякуляции, особенно когда она происходит не во время секса с партнершей, а в одиночестве, помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, чтобы поддержать эту теорию.

Мастурбация сама по себе не повлияет на общий уровень тестостерона. Так что можете расслабиться.

Что происходит со спермой, если вы не эякулируете?

Независимо от того, эякулируете вы или нет, это никак не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.

Неиспользованные сперматозоиды просто поглощаются телом или высвобождаются через ночные выбросы. Кстати, мы уже писали более подробно о том, вредно ли воздержание, так что можете прочесть об этом на досуге.

Так сколько раз в неделю можно в итоге заниматься сексом или мастурбировать?

Не знаете, стоит ли эякулировать больше или меньше? Прислушайтесь к своему телу. Делай то, что кажется наиболее естественным. Обрати внимание на то, как вы себя чувствуете в течение нескольких часов и дней после эякуляции и отрегулируйте количество сексуальных контактов или сеансов мастурбации так, как считаете нужным.

Помните — это ваша интимная жизнь, и только вы решаете, сколько и как часто вам мастурбировать, сколько и как часто половых контактов вам нужно (и нужно ли вам это все в принципе). Перестаньте переживать о том, что ваша активность может не соответствовать каким-то усредненным показателям — если вам комфортно с той периодичностью, которая у вас сейчас, то все в полном порядке.

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/skolko_raz_v_nedelyu_nado_zanimatsya_seksom/

Среднемесячная частота половых актов в зависимости от возраста [1991 Штарке К., Фридрих В. – Любовь и сексуальность до 30 лет]

Частота половых актов: какая норма?

Известно, что частота половых актов в среднем и пожилом возрасте вследствие ослабевающей потребности (привыкания к партнеру, ощущения возрастающей производственной нагрузки, болезней, снижения потенции, преобладания других жизненных ценностей и т. д.) значительно уменьшается (см. гл. 25).

Разумеется, до 30 лет общего снижения сексуальной активности пока еще не происходит. Но какие изменения можно наблюдать в эти годы?

Таблица 9.5. Частота половых актов в зависимости от возраста

Из таблицы 9.5 мы видим, что к 30 годам частота половых актов продолжает повышаться. Но это повышение можно считать значительным только у мужчин. Молодые девушки в возрасте до 20 лет указывают несколько более высокие значения частоты, чем мужчины того же возраста.

Этому можно дать такое объяснение: часть из них имеют партнеров старше по возрасту, в среднем девушки раньше выходят замуж, т. е. имеют более благоприятные возможности для половых контактов. В последующие годы происходит нивелирование, а к 20 годам даже смена тенденции.

То, что мужчины указывают явно более высокие значения, пока достаточно убедительного объяснения не получило.

Постоянную тенденцию к увеличению частоты половых актов вплоть до 30-летнего возраста нельзя истолковывать упрощенно, как выражение возрастающей биологически обусловленной жизнеспособности. Частота половых актов не является просто индикатором “силы биологического влечения” индивидов.

Она определяется главным образом социальными и психическими факторами, такими, как эмоциональные отношения между партнерами, гармония супружества, семейное благополучие, удовлетворенность работой и жизнью, спокойная совместная жизнь под одной крышей и т. д. Разумеется, уже у 20-летних сексуальная энергия выражена не слабее, чем у 30-летних.

Однако социальные и психические условия в обеих возрастных группах как раз не одинаковы.

Сам по себе возраст большой роли в сексуальной активности 16 – 30-летних молодых людей не играет. Если же в некоторых возрастных группах обнаруживаются различия, то они обусловлены в основном социальными и психическими факторами, которые в период между 16 и 30 годами часто значительно изменяются.

Специальные исследования жизненных условий и психического состояния молодых людей в этих возрастных группах позволяют выяснить причины таких различий. Влияние биологического возраста у старших надо, конечно, трактовать иначе.

Исходя из полученных результатов, мы хотим произвести приблизительный подсчет (правда, не совсем обоснованный) общего числа совершаемых современным человеком половых актов, основанный на средних значениях.

В среднем молодой человек к 20 годам совершает сегодня приблизительно 400 половых актов, молодые женщины – более чем на 50 половых актов больше. К 25 годам человек совершает половой акт в среднем примерно 1000 раз, к 30 годам – около 1600.

К 40 годам мужчины и женщины исследованной нами популяции совершат половой акт (предположительно) свыше 2600 раз, к 50 – 3400, к 60 – 3900, к 70 – около 4200 раз. Приблизительно 4000 половых актов в течение жизни представляется числом довольно реальным и эмпирически достаточно обоснованным (мастурбация, поллюции не учитываются).

Насколько изменилось это число исторически, мы ответить не можем. Вероятно, увеличение в последние десятилетия общей частоты половых актов, которое, пожалуй, будет продолжаться и дальше, имеет место не только в нашей стране.

Основными причинами этого являются улучшение жизненных условий (особенно питания, отдыха), детабуирование половой жизни, раннее начало гетеросексуальных контактов, значительное ослабление страха забеременеть благодаря наличию противозачаточных средств, прежде всего таблеток.

Конечно, здесь имеется чрезвычайно большой межиндивидуальный разброс. Многие мужчины и женщины за свою жизнь далеко не достигают среднего значения 4000, другие, наоборот, в несколько раз его превышают.

У некоторых людей жизненные условия, а возможно, и индивидуальная потребность таковы, что за всю жизнь они совершают самое большее 1000 половых актов, однако, с другой стороны, несколько процентов переступают даже порог в 10 000. Более редкие типы, для которых характерны крайние значения, хорошо известны сексопатологам.

Существуют женатые и замужние мужчины и женщины, которые в свои лучшие годы совершают половой акт один раз в месяц или реже, и такие, кто делает это ежедневно один раз и чаще.

Кинзи описывает эти крайности у мужчин следующим образом: “Есть отдельные мужчины, у которых в течение многих лет не было ни одной эякуляции. Известны случаи, когда физически здоровый мужчина эякулировал лишь один раз за 30 лет.

Есть и другие, которые на протяжении длительного времени обнаруживают средние частоты, составляющие 10 – 20 и более раз в неделю.

Один мужчина (юрист, образованный человек) в течение более 30 лет сохранял среднюю частоту половых актов 30 раз в неделю” (1955, с. 179).

Есть “женатые, совершающие половой акт весьма регулярно, как по утрам при пробуждении, так и по вечерам при отходе ко сну.

Если этим мужчинам их занятия позволяют приходить домой днем, то контакты могут иметь место и в это время суток, так что регулярное удовлетворение инстинкта происходит 14 – 21 раз в неделю” (с. 196).

Он также установил, что индивидуальные значения частоты, как правило, сохраняются в течение длительного времени, десятилетиями, если этому не препятствуют обстоятельства (болезни, конфликты, антипатия к партнеру).

Детерминанты половой активности людей могут быть социального, психического, а также биологического характера.

Несомненно, у индивидов, особенно при крайне высоких и незначительных значениях коитальных частот, дает о себе знать и общий энергетический потенциал, который сказывается на сексуальном удовлетворении.

Однако это всегда модифицируется под влиянием определенных социальных и психических условий. Надо остерегаться скоропалительных биологизаторских выводов. Разумеется, бесспорное влияние оказывают состояние здоровья, общее физическое самочувствие.

В качестве важного фактора детерминации следует рассматривать детское развитие. Отношение к сексуальности, как уже не раз подчеркивалось, приобретает свои основные черты уже в детстве.

В дальнейшем решающими факторами воздействия будут любовь к партнеру, супружеская гармония, общая устроенность жизни дома и атмосфера на работе.

Сексуальная гармония партнеров, совместное нахождение своего сексуального стиля (что, в сущности, представляет собой длительный процесс научения и обоюдный компромисс!) имеют огромное значение для частоты половых актов в течение всей жизни. Хорошо известно, как трудно найти “оптимального партнера”.

Здесь участвуют многие подсознательные запечатления, переживания страсти и разочарования, возможно, самовнушение и удовлетворение (внешнее) оптимальными вариантами. Немаловажно и то, приближается ли партнер к субъективному идеалу красоты другого, соответствует ли его духовным и эротическим запросам.

Женщина А в своей жизни с партнером Б при определенных обстоятельствах может остаться намного ниже отметки 4000, но с партнером В она, возможно, вступала бы в половые отношения вдвое чаще и еще больше. Стала бы она благодаря этому также и счастливее? Ни в коем случае нельзя отвечать на этот вопрос однозначно.

Счастье в любви и в жизни означает гораздо больше, чем “чистая” сексуальность. Но эта область – для поэтов, хотя и им не всегда хватает слов!

“Прекрасные линии – это словно молния, которая доставляет глазу мучительное наслаждение, с восторгом и упоением любуешься ими. Но то, что так властно пробуждает любовь и желание, это нежная и страшная сила, еще более могущественная, чем красота.

Среди тысячи женщин находится единственная, с которой, если однажды ею овладел, никогда уже не расстанешься, которой хочется обладать все снова и снова. Прелестное цветение ее тела поражает этим неизлечимым любовным недугом сердце мужчины.

И есть нечто другое, чего нельзя объять словами, – душа ее тела” (Анатоль Франс).

Источник: http://heshe.ru/books/item/f00/s00/z0000037/st062.shtml

MedGalva.Ru
Добавить комментарий