Вегетарианство и сексуальная жизнь

Вегетарианство и сексуальная жизнь

Вегетарианство и сексуальная жизнь

Полезен ли вегетарианский образ жизни?

Споры по этому поводу постоянно сотрясают пространство интернета и телевидения. Изучением вопросов правильности или неправильности веганского питания занимаются ученые всех стран мира, но единого мнения до сих пор не существует. Давайте разберемся, как потребление мяса влияет на секс?

Сначала ответим на вопрос, от чего зависит сексуальность.

Гормональный баланс

За мужскую потенцию отвечает тестостерон. При его недостатке часто наблюдаются проблемы с эрекцией. Для поддержания оптимального уровня этого гормона необходим баланс питательных веществ в организме. Женская сексуальность зависит от количества эстрогена, который постоянно меняется. Его баланс соблюдается при условии регулярного менструального цикла.

Здоровый образ жизни

Курение, избыток алкоголя и вредная пища отрицательно влияют на сексуальное желание.

Физическая форма

Избыточный вес и низкий мышечный тонус – враги сексуальности. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению застоев в тазовой области. Они сразу дают о себе знать снижением уровня либидо у обоих полов.

Питательные элементы

Нехватка витаминов и необходимых веществ плохо сказывается на всем организме.

Один из известных диетологов, Мортон Уолкер, в своей книге «Сексуальное питание» подробно описывает влияние диеты на либидо. Сбалансированное питание – это не только профилактика расстройств половой системы, но их лечение. Оно помогает в борьбе с импотенцией, заболеваниями предстательной железы, проблемами менструального цикла и трудностями достижения оргазма.

Какова роль мяса в этой диете?

Рассмотрим по пунктам, какие элементы необходимы человеку, чтобы не испытывать проблем в сексе:

Фосфор

Важнейший энергоноситель в нашем организме. Если его недостаточно, организм активизирует режим энергосбережения. Уровень либидо начинает страдать одним из первых. Лидеры по содержанию фосфора: сухие дрожжи, морепродукты, трюфели (грибы, а не конфеты).

Цинк

От него зависит уровень тестостерона и у мужчин, и у женщин (небольшое количество мужского гормона помогает поддерживать в норме менструальный цикл). Цинк содержится в мясе, рыбе, орехах и бобовых.

Витамины

Витамин E – хорошая замена при недостатке эстрогена, помогает повысить половое влечение женщин. В большом количестве содержится в растительных маслах.

Витамин A способствует оздоровлению всех половых желез. Его можно получить как из растительной, так и из животной пищи: печень, молоко, творог, морковь, шпинат, петрушка.

Витамины группы B помогают выработке тестостерона. Содержаться в молоке, говяжьей печени, бобовых, дрожжах, ростках пшеницы, соевом масле.

Витамин C не только повышает иммунитет, но и сексуальность у женщин. Его можно получить из цитрусовых, шиповника, цветной капусты, красных фруктов, фасоли.

Белки очень важны для сексуальности. Вот только упор ставится на белки природного происхождения. Они содержатся в семечках, орехах, баклажанах и грибах.

Как видно, все необходимые питательные элементы и в животной, и в растительной пище. Автор же настоятельно рекомендует уменьшить количество мяса в рационе. Продукты из мяса и рыбы – это главная причина закисления организма. Повышенное содержание солей и холестерина приводит к развитию подагры, проблемам с сосудистой системой.

Плохое кровоснабжение ведет к недостаточному поступлению крови к органам таза, а это чревато снижением сексуальности, трудностями с потенцией, нарушениями менструального цикла у женщин. Мясные продукты в магазинах часто содержат антибиотики, которые стимулируют снижение уровня тестостерона у мужчин.

Недостаток клетчатки способствует возникновению сложностей желудочно-кишечного тракта, из-за этого ухудшается обмен веществ.

Диета обычного мясоеда редко отличается сбалансированностью, что нельзя сказать о вегетарианском питании. Вегетарианство – это осознанный шаг. Вступая на этот путь, человек не только отказывается от мяса, но и принимает основные законы здорового образа жизни.

Вегетарианцы внимательно относятся к состоянию своего здоровья, физической форме, рациону, следят за балансом питательных веществ. Многие из них говорят об особой легкости и энергичности, которая позволяет им вести активную сексуальную жизнь. В современном мире даже появилось новое вегетарианское секс-меньшинство.

Основной их закон: не спать с потребителями мяса!

В дополнении к вышесказанному, вегетарианцы имеют еще пару бонусов: запахи их тела становятся более мягкими и приятными. Меняется вкус спермы и влагалищных выделений: уходит горечь и соленость. Это доставляет в сексе особое удовольствие.

Мясоед вы или вегетарианец, следите за своим здоровьем и диетой, и ваша сексуальность не угаснет долгие годы.

Источник: https://xn--e1agfw6a0bt.xn--p1ai/vegetarianstvo-i-seksualnaya-zhizn.html

Вегетарианство влияние на потенцию

Вегетарианство и сексуальная жизнь

Исследования, проводившиеся в Оксфордском университете в 2002 году, в рамках “Европейского перспективного исследования связи рака с питанием”, подтвердили, что у мужчин, которые более 3 лет практикуют вегетарианство, наблюдается существенное снижение уровня тестостерона. Для понимания проблемности данной ситуации, показатели тестостерона у здорового 28-летнего мужчины в 8 утра должны быть на уровне 30, некоторые испытуемые данного возраста имели показатель 19 и даже ниже.

Связано это с тем, что большинство всеядных людей получает белок с животной пищей.

Те вегетарианцы, которые, понимая это, активно потребляют растительный белок для поддержания достаточного уровня тестостерона, имеют другую проблему – пища, которая богата растительным белком, также содержит множество женских фитогормонов, что негативно сказывается на эндокринной системе мужчины. Чем опасно низкое содержание тестостерона в организме мужчины?

Проблемы с зачатием

Однако инфантильное поведение мужчин — вегетарианцев не самая большая проблема для их женщин. Гормональная система у таких представителей сильного пола дает сбои в самом важном для семьи — в зачатии.

Ученые из медицинского Университета Лома Линда, США, с 2009 по 2013 год исследовали жизнь и состояние здоровья 443 мужчин и женщин, являвшихся мясоедами и 132 вегетарианцев и веганов приблизительно одного, репродуктивного возраста.

В итоге они выяснили, что все мужчины, питавшиеся только растительной пищей и рыбой, имели значительно меньше сперматозоидов, чем их всеядные сограждане.

Кроме того, семенная жидкость представителей сильного пола, исповедавших сыроедение растительной пищи оказалась наихудшего качества в плане того, что сперматозоиды были очень слабы в передвижении и в возможностях оплодотворения.

Также устные тесты показали, что в среднем у всеядных мужчин половые отношения осуществляются на порядок чаще, чем у вегетарианцев, которые заявили, что секс их теперь мало интересует.

Но при этом руководитель исследования в Университете Лома Линда, доктор медицинских наук Элиза Орзуловски считает, что мужчины-вегетарианцы вовсе не бесплодны, но проблемы с зачатием у них присутствуют и очень серьезные, особенно если их женщины пытаются добиться беременности естественным, а не экстракорпоральным путем.

Ученые университета Лом Линда в Америке исследовали порядка 443 всеядных мужчин и женщин, а также 132 вегетарианца и вегана репродуктивного возраста. Исследование показало, что все вегетарианцы и веганы отличались меньшим количеством сперматозоидов, а также, что гораздо более опасно, низкой их подвижностью, что существенно затрудняет зачатие.

Азотистый и фосфорный обмен

Тестостерон участвуют в данных жизненно важных процессах, которые связаны с превращением этих элементов в органические составляющие, которые впоследствии будут использоваться в обмене веществ и энергии (азот) и практически всех процессах жизнедеятельности (фосфор). Особое значение здесь имеет фосфорный обмен, в результате которого получаются органические соединения, участвующие в механической, интеллектуальной, а также транспортной (деятельность желез, кишечника и т.д.) работе.

Мускулатура и строение тела

Тестостерон является одним из важнейших элементов для построения здорового мужского тела с развитой или нормальной мускулатурой. Те, кто страдает от его нехватки, не смогут построить красивое мускулистое тело без применения стероидных препаратов. Безусловно, это далеко не самая большая проблема нехватки тестостерона, но для некоторых это может быть важно.

Плохая наследственность

Помимо животного белка, очень важного для гормональной системы человека, вегетарианцы хронически недополучают витамин B12, который тоже обычно в организм поступает с мясом. Этот элемент участвует не только в укреплении иммунитета, но и, как показали исследования норвежских ученых, влияет на наследственность.

В 2014 году врачи из Норвежского университета естественных и технических наук, город Тронхейм, сообщили медицинской общественности о завершении своего 5-летнего исследования, направленного на изучение влияния витамина B12 на развитие человека в младенчестве. Они брали образцы крови в итоге более чем у 500 новорожденных и малышей, в возрасте до полугода, и проводили анализы на уровень содержания в них витамина B12.

Через 5 лет исследователи повторно взяли анализы у тех же детей, а затем провели несколько тестов на проверку их интеллектуальных способностей. К концу эксперимента норвежские врачи выяснили, что несовершеннолетние с нехваткой витамина B12 гораздо хуже решают головоломки и распознают буквы, а также испытывают трудности в общении со сверстниками.

вегетарианцы, таким образом, наносят вред здоровью своих детей. К тому же они в дальнейшей их жизни стараются привить им такие же этические нормы питания, которыми следуют сами.

Вероятны психические расстройства

Если европейские женщины, резко изменившие свой пищевой рацион обычно руководствуются вопросами поддержания нормального веса, то мужчины, решившие стать вегетарианцами, чаще всего открыто заявляют о своем нежелании быть «трупоедами». Многие психиатры соотносят такие заявления с различными нерешенными социо-психологическими проблемами.

https://www..com/watch?v=ytadvertiseru

В 2012 году Всемирная организация здравоохранения выпустила коммюнике, в котором отнесла сыроедение и вегетарианство к психическим расстройствам личности и признала отклонением от нормального поведения. Отчасти чиновники этой международной медицинской организации пошли на такой шаг после громкого трагического инцидента, произошедшего в том же году в Королевстве Испания.

HahaPoopHeartWowAngryLoveSadYay

Voted Thanks!

Источник: https://sashagreyshop.ru/vegetarianstvo-vliyanie-potentsiyu/

Потенция у вегетарианцев

Вегетарианство и сексуальная жизнь

При употреблении сырой пищи, потенция может снижаться в том случае, если мужчина выбрал этот способ питания сравнительно недавно. В переходный период в организме происходит снижение всех функций.

Это оказывает заметное влияние на потенцию. В таких условиях интерес к половой жизни у мужчины может отсутствовать вовсе.

Многие мужчины – сыроеды отмечают, что чувствуют себя прекрасно, но при этом не испытывают никакого влечения к женщинам.

Дело в том, что работа половой системы стабильна, только когда в организме не происходит никаких сбоев.

Если мужчина переходит на сырое питание, организм предпочитает не тратить силы на сексуальное влечение и просто отключает данную функцию.

В результате у сыроедов либо отсутствует эрекция, либо снижается качество спермы. Это говорит о том, что такое питание для повышения потенции совершенно не подходит.

Однако по истечении определенного времени, организм приходит в норму и все его функции восстанавливаются. Половая функция также нормализуется, потенция начинает повышаться и постепенно достигает своего прежнего уровня. Поэтому сыроедение и потенция – вполне совместимые вещи.

Вегетарианство и потенция

То же, можно сказать, и о голодании. Само по себе голодание положительно влияет на организм, а общее оздоровление всегда благотворно воздействует на потенцию. Но для этого к голоданию необходимо привыкнуть. Многие мужчины, которые предпочли голодать, отметили усиление сексуального влечения к женщинам, а также увеличение продолжительности полового контакта.

Вегетарианство

Существует мнение, что вегетарианство отрицательно влияет на мужское здоровье и что мужчина-вегетарианец часто испытывает проблемы с потенцией. Многие утверждают, что вегетарианство непременно приведет к половому бессилию, и что питание при импотенции – это, прежде всего, блюда, в состав которых входит мясо.

Известно, что мясо считается мужским продуктом. Оно содержит множество полезнейших витаминов и микроэлементов, необходимых для мужской силы. Но если в рационе питания мужчины, отказавшегося от мяса и практикующего вегетарианство, присутствуют молочные продукты, яйца, орехи, фрукты и овощи – ни о какой импотенции не может быть и речи.

  • тыквенные семечки;
  • зерна пшеницы;
  • зелень (шпинат, сельдерей, петрушка);
  • орехи (кедровые, грецкие, мускатные, миндальные, арахисовые, кешью, фундук, фисташки);
  • овощи (репа, лук, чеснок, капуста, свекла, редис);
  • фрукты (бананы, апельсины, виноград);
  • маслины;
  • бобы.

Наиболее популярные продукты вегетарианства для потенции-орехи

Поэтому все утверждения относительно того, что вегетарианство вызывает снижение потенции, ошибочны.

Предлагаем ознакомиться:  Лечебные свойства коры дуба для мужской потенции

Продукты, приносящие пользу

  1. Пиво. Данный напиток при половых расстройствах употреблять не следует, поскольку он провоцирует выработку женского гормона эстрогена. Необходимо помнить, что в больших дозах любые алкогольные напитки не принесут пользы для мужского здоровья.
  2. Соль. Доказано, что чрезмерное употребление соли заметно снижает потенцию у мужчин.
  3. Соя. Фитоэстрогены, содержащиеся в сое также способны отрицательно влиять на потенцию, блокируя выработку мужских гормонов.
  4. Макаронные изделия. Данная продукция содержит легкоусвояемые углеводы, которые могут привести к набору лишнего веса и нарушению гормонального баланса.

    Гормональные нарушения, в свою очередь, могут привести к снижению потенции.

  5. Выпечка. Если регулярно питаться выпечкой, это может спровоцировать снижение уровня тестостерона в крови.
  6. Сахар. Из-за употребления большого количества сахара тормозится подача нервных импульсов, в результате чего может возникнуть импотенция.

  7. Газированные напитки и энергетики. Это продукты, заметно снижающие потенцию. При регулярном употреблении таких напитков слабая эрекция будет наблюдаться все чаще.
  8. Подсолнечное масло. Чрезмерное употребление данного продукта существенно снижает выработку тестостерона.

Также снижают потенцию такие продукты, как копченое мясо, сало, соленые сухарики, чипсы, орешки, рис, картофель и колбасные изделия.

Общими негативными свойствами всех вредных мужчинам продуктов являются:

  • снижение выработки тестостерона;
  • нарушение кровообращения;
  • сбой ритма работы пищеварительной системы;
  • разрушение целостности стенок сосудов;
  • поднятие уровня холестерина в крови.

Снижают потенцию такие продукты, как копченое мясо, сало

Основное правило диеты для повышения потенции заключается в том, что любые продукты следует употреблять строго в умеренных количествах. Не нужно скармливать себе по килограмму капусты в сутки или по десятку яиц, запивая их литрами молока. Если накормить человека огромным количеством даже исключительно полезных продуктов, это обязательно приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Что касается способов приготовления пищи, то лучше всего варить или тушить продукты – потеря полезных веществ будет сведена к минимуму. Менее полезными считаются запеченные продукты. Питание, включающее в себя жареные продукты, для улучшения мужской потенции не рекомендуется.

Диета для потенции предполагает питание маленькими порциями по 5-6 раз в сутки. Это позволит избежать перегрузки органов пищеварения. Пища будет усваиваться значительно лучше, а польза от ее употребления будет максимальной. Питание большими порциями и переедание для потенции крайне нежелательны.

Всех мужчин, имеющих проблемы в половой сфере, интересует вопрос, какие продукты необходимо употреблять, чтобы сделать свою сексуальную жизнь полноценной. Женщинам также будет полезно узнать, чем кормить мужа, чтобы повысить его потенцию.

Итак, чем кормить мужчину, чтобы избежать проблем интимного характера?

    1. Орехи. Аргинин, содержащийся в орехах, способствует выработке оксида азота – компонента, необходимого для хорошей эрекции. В орехах также находятся витамины B и E, цинк, железо, калий и магний. Самыми полезными для увеличения потенции считаются миндальные орехи, фундук и кешью. Ежедневно нужно съедать по 100 граммов орехов.
    2. Фрукты. Самого пристального внимания заслуживают цитрусовые. Апельсины и лимоны способны благотворно влиять на потенцию и повышать либидо. Большое количество лютеина, содержащегося в этих фруктах, активизирует выработку тестостерона. Также стоит отметить бананы. Содержащиеся в бананах углеводы обеспечивают мужской организм достаточным количеством энергии, необходимым для полноценного полового акта.
    3. Зелень. Увеличение выработки тестостерона происходит, благодаря находящимся в зелени витаминам группы В и цинку. Петрушка, сельдерей, кинза и шпинат считаются наиболее полезными продуктами. Их употребление способствует очищению организма, улучшению процессов метаболизма и стимулированию сексуального влечения.

Апельсины и лимоны способны благотворно влиять на потенцию

  1. Овощи. Сырые и вареные овощи усиливают либидо и положительно воздействуют на эрекцию, увеличивая уровень тестостерона. Самыми полезными считаются лук, чеснок, репа, капуста, редис и свекла. Питание овощами просто незаменимо для повышения потенции у мужчин.
  2. Продукты пчеловодства. Для полноценной мужской силы очень полезны такие продукты, как мед и перга.
  3. Рыба. Лидером среди рыбы для улучшения эрекции является камбала, содержащая в себе витамины A, B и Е. Скумбрия также оказывает положительное воздействие на потенцию и репродуктивную систему. Кроме того, в этой рыбе находится фосфор, отвечающий за качество спермы. Употребление тунца помогает не только усилить эрекцию, но и увеличить количество спермы.
  4. Горчица. Данный продукт отлично улучшает эрекцию и благотворно воздействует на гормональный фон.
  5. Молочные продукты. Для нормального функционирования половых органов очень полезна молочная продукция. Содержащиеся в молочных продуктах кальций и магний не только повышают потенцию, но и способствуют поднятию слабого иммунитета. Особенно рекомендуется мужчинам употреблять сыр, домашний творог, сметану и молоко.
  6. Каши. Самой полезной считается овсяная каша. В овсянке находится аргинин, активно усиливающий кровообращение в половых органах. Такое питание для мужчин очень полезно для хорошей потенции.
  7. Яйца. Перепелиные и куриные яйца богаты витаминами A, B,D,E и K. Кроме того, в яйцах в необходимом количестве содержатся цинк, кальций, фосфор, калий и железо. Яйца рекомендуется употреблять сырыми.

Правильное питание – это залог полноценной сексуальной жизни. Для того чтобы питаться правильно, представителям сильного пола следует знать, какие продукты обязательно нужно включить в свой рацион, а какие – полностью исключить из него. Такой подход к своему образу жизни поможет раз и навсегда забыть о проблемах в интимной сфере.

Предлагаем ознакомиться:  Влияние бодибилдинга на потенцию

Развенчиваем мифы о мужском вегетарианстве

Вегетарианство и сексуальная жизнь

Многих волнует вопрос о пользе и вреде вегетарианства, вокруг этой темы генерируется множество споров, обсуждений и мифов. Ну и что уж скрывать, каждый из вегетарианцев сталкивался с проблемой непонимания, а иногда даже агрессией в свою сторону.

Но, к счастью, эти  нападки, по большей части, беспочвенные. Интересно то, что если вегетарианство девушки воспринимается более-менее снисходительно, то для мужчин все гораздо сложнее.

Давайте разберем основные заблуждения и мифы, которыми оперируют окружающие в попытке убедить вегетарианца есть мясо.

Самое важное и основное – это, конечно, то, что большинство полагает, будто без мяса в организм человека не поступает достаточное количество белка. К счастью, это не так, и уже давно всем известно, что самые богатые белком продукты как раз имеют растительное происхождение – к примеру, соя и другие бобовые культуры.

В мясе не содержится никаких скрытых и тайных веществ, без которых человек не мог бы прожить. Но что больше всего пугает мужчин? Конечно же, нехватка белка при занятиях спортом. Нам почему-то внушили, что если не есть мясо, то организму неоткуда будет брать белок для строительства мышц. Это очень глубокое заблуждение.

Масло в огонь безграмотности с большим удовольствием подливают врачи. Из своего опыта могу сказать, что  если у вас будет низкий гемоглобин и вы обратитесь с этой проблемой к врачу, вам, скорее всего, посоветуют есть больше красного мяса.

Но парадокс заключается в том, что вам это не поможет, или результат будет неочевидный (как если бы вы стали есть гречневую крупу, не зная, что для усвоения железа из растительных источников требуется употреблять также витамин C, который в избытке можно найти, например, в сладком перце).

К сожалению, обучение в медицинском институте еще не гарантирует человеку глубокого понимания своей профессии, и не все продолжают учиться после получения диплома, а многие полученные в институте знания интерпретируют под свой образ жизни и бессознательно забывают ключевые моменты, вызывающие у них противоречия. 

С белком дела обстоят абсолютно так же. В интернете без труда можно найти имена не только вегетарианцев-спортсменов, но и знаменитых бодибилдеров. Их пример красноречивее всех слов и доводов в пользу мяса.

К тому же общеизвестным фактом является и то, что на переваривание мяса уходит очень большое количество энергии и заниматься спортом на растительной диете гораздо проще.

Появляется намного больший запас сил и энергии, особенно это заметно на функциональных тренировках.

Следующий аргумент против мужского вегетарианства – это то, что мужчина по своей природе охотник, хищник и он должен кого-то убивать и есть. Но это опять же показывает нам крайне низкую осведомленность людей об истории человечества. Самые первые люди не обладали ни когтями, ни клыками для убийства животного.

Вы можете это легко проверить и сейчас, подойдя, например, к корове и попытавшись прокусить ее шкуру. Конечно, у вас ничего не выйдет. Ведь напрямую о рационе наших предков нам говорит строение наших зубов – они плоские и широкие, как зубы жвачного животного, питающегося исключительно травой.

Примерно два миллиона лет человек не обладал орудиями убийства животных, и этот факт говорит нам о том, что наши далекие предки питались исключительно растениями, а если мясо и попадало в их рацион, то исключительно как представителям  детритофагов, то есть падальщиков.

В лучшем случае, они доедали брошенную добычу какого-то хищника. Кроме того, мы не будем забывать о том, что длина кишечника льва превышает длину его тела в 3 раза, человека в 6, а, например, у овцы – в 28. Такая разница обусловлена лишь видом потребляемой пищи.

Дело в том, что растительная пища, в основном, усваивается не в желудке, а в кишечнике, а мясная – наоборот. Также хищник питается раз в 3 дня, а травоядным необходимо регулярное и часто питание. Все эти факты прямо указывают нам на то, что мы больше схожи с травоядными представителями фауны, нежели с хищниками.

  Таким образом, вегетарианство никак не спорит с природой человека, более того, у нас, в отличие от животных, есть еще разум, дающий нам возможность делать выбор, основываясь не на инстинктах.

Наконец, самое главное и, пожалуй, наиболее волнительное заблуждение о вегетарианстве для мужчин. Некоторые люди считают, что у вегетарианцев снижается мужское либидо и понижается уровень тестостерона. Тестостерон в разы лучше вырабатывается во время занятий спортом, чем при употреблении среднепрожаренного стейка с кровью.

Поверьте, ни один мужчина не почувствует такой прилив уверенности и энергии после съеденной тарелки пельменей с мясом, какой легко можно почувствовать после хорошей часовой тренировки в зале.

Все неправдивые аргументы на данную тему зачастую приводят ленивые люди, предпочитающие после работы плотно поужинать мясом и полежать с пивом у телевизора, наивно полагающие, что именно так они становятся более мужественными. Есть в этом мифе и другая крайность.

Некоторые известные вегетарианцы-сыроеды считают, что такое питание способствует снижению полового влечения и даже влияет на потенцию. Смею вас заверить, это не так. Если у человека появляются проблемы с потенцией, они никак не связаны с количество поедаемого ими мяса, и в такой ситуации лучше обратиться к врачу-профессионалу, а не  успокаивать себя отсутствием мяса в рационе.

Вегетарианство – это не новое течение, вегетарианцы существовали с момента появления человечества, более того, есть даже религии, проповедующие вегетарианство, не говоря уже о средних веках, где мясо могли позволить себе только богатые люди и, тем не менее, все прекрасно жили.

И по своему личному 5-летнему опыту вегетарианства, я смело могу заявить о том, что никаких изменений в моем здоровье ни в худшую, ни, к сожалению, в лучшую сторону  замечено не было.

Могу лишь отметить повышение выносливости организма, которая ярко проявляется во время занятий спортом.

Таким образом,  мы можем сделать вывод о том, что переходя на вегетарианское питание, мужчина ничего не теряет, а, возможно, даже приобретает.

Андрей Кирасиров

Источник: https://vegjournal.com/pitanie/vegetarianstvo/1569-razvenchivaem-mify-o-muzhskom-vegetarianstve.html

Вегетарианство и секс — мужские вопросы

Вегетарианство и сексуальная жизнь

Многие уверены, что мужчина должен есть мясо — иначе это не мужчина. При этом трудно поверить, что это утверждение справедливо, например, для Брэда Пита, Орландо Блума, Ричарда Гира и еще ряда знаменитостей, которые одновременно являются и признанными секс-символами, и убежденными вегетарианцами. Так отражается ли вегетарианство на мужском здоровье?

Вегетарианцами называют людей, не употребляющих в пищу мясо, рыбу и морепродукты животного происхождения. Часть вегетарианцев также исключили из своего рациона молоко и яйца.

Однозначного ответа на вопрос, вредно ли вегетарианство для здоровья или, напротив, полезно, не существует.

В то время как убежденные мясоеды, например, утверждают, что только мясо способно обеспечить организм человека необходимыми аминокислотами, вегетарианцы заявляют, что человек по природе травояден: мол, и кишечник у него длиннее, чем у хищников, и зубы предназначены для растительной пищи.

Есть сторонники различных компромиссов. Например, некоторые считают, что вегетарианская диета может быть вполне полноценной, но не подходит детям, а также беременным и кормящим женщинам.

Что касается мужского вегетарианства и влияния отказа от мяса на выработку тестостерона и потенцию, то здесь существуют свои аргументы «за» и “против”.

  • Вегетарианцы утверждают, что люди, отказавшиеся от мяса, в целом обладают более крепким здоровьем, чем те, кто мясо употребляет. Возможно, это и так. Но стоит учесть, что правильное вегетарианство предполагает не только отказ от мяса, но и более здоровый образ жизни — отказ от наркотиков, алкоголя и курения.
  • Вегетарианцы считают, что их “диета” помогает бороться с лишним весом (а избыточный вес — один из врагов мужской потенции). К сожалению, далеко не всегда вегетарианцы умеют питаться сбалансировано — питание без мяса тоже может быть чрезмерно богатым углеводами и жирами.
  • У людей, придерживающихся вегетарианской диеты, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (отрицательное влияние которых на качество сексуальной жизни очевидно) ниже, чем у тех, кто употребляет мясо. По данным американских ученых, мужчины, в ежедневный рацион которых входит мясо, заболевают раком простаты в 3,6 раза чаще, чем вегетарианцы.
  • Вегетарианцы потребляют больше растительной пищи, которая богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварительных процессов и, соответственно, положительно влияет на потенцию. Обширный список продуктов, считающихся афродизиаками, содержит орехи, фрукты, овощи и многое другое, но мяса там нет. Правда, там есть яйца и морепродукты.
  • Мясоеды считают, что вегетарианство ведет к импотенции, т.к. выработка тестостерона снижается при недостатке жиров. Люди, не употребляющие мясо и яйца, испытывают недостаток в цинке.

    А это элемент, который необходим для нормального полового созревания и синтеза половых гормонов. Если цинка недостаточно, мужчина не испытывает сексуального желания, эрекция у него краткосрочна.

  • Отказ от мяса, яиц, молока может привести к нехватке ряда витаминов (А, D, группы В), которые также важны для нормальной потенции. Кроме того, нередко сами мужчины-вегетарианцы отмечают, что годы вегетарианства на потенцию не влияют, но темперамент становится более спокойным, снижается тяга к сексу. Плюс это или минус — каждый решает для себя сам.

Если вы все-таки решили стать вегетарианцем, тщательно изучите теорию. Вы не сможете улучшить свой рацион, просто вычеркнув из него мясо — вам придется заменить его другими продуктами, в том числе и такими, которые вы до этого, возможно, никогда не пробовали.

Принимайте витаминные комплексы, которые восполнят недостаток тех веществ, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения — витаминов В2, В12, D, А, железа кальция, йода и цинка. Старайтесь поддерживать необходимое вам количество белка и жиров в рационе.

Наблюдайте за изменениями в своем организме, по возможности проходите регулярные медицинские обследования.

Некоторые врачи полагают, что у разных людей разная склонность к вегетарианству. Прислушайтесь к себе. Если вам трудно отказаться от мяса, возможно, с вегетарианством вам не по пути. На потенцию в таком случае может повлиять не столько нехватка каких-то веществ, сколько постоянные мысли о еде, чувство голода.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/vegetarianstvo_i_seks_muzhskie_voprosy/

MedGalva.Ru
Добавить комментарий